Często propozycją poradzenia sobie z obciążeniem obowiązkami czy poczuciem wewnętrznego przymusu jest rada, by zamienić "muszę" na "chcę". Ważne pytanie brzmi jednak: czy naprawdę chcę robić to, co uważam, że muszę? Czy tego potrzebuję? Czy to jest ważne? Dlaczego? A co, jeśli nie chcę? Czasem "muszę" wynika z tego, że na coś się zdecydowałam wcześniej, bo chciałam. Czy dalej chcę?