Oferta

  • psychoterapia indywidualna dla osób dorosłych (18+)
  • ogólna diagnoza i pomoc psychologiczna
  • wsparcie psychologiczne dorosłych z diagnozą spektrum Autyzmu i ADHD
  • tęczowa pomoc dla osób LGBT+

      Każde spotkanie trwa 50 minut

     zadzwoń +48 602 712 497

Jak pomagam

Bazą w mojej pracy jest relacyjna psychoterapia Gestalt (czyt. „gesztalt”). Psychoterapia w tym podejściu to budowanie relacji między klientką_em a terapeutką, opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Dopiero w takiej atmosferze, możliwe jest przepracowywanie traum, nauka radzenia sobie z problemami oraz w rozwój i dążenie do poczucia szczęści oraz spełnienia w życiu.

Najlepsze efekty zaś osiąga się dzięki spojrzeniu na człowieka jako całość, czyli braniu pod uwagę w pracy terapeutycznej zarówno tego co w ciele, umyśle jak i na poziomie duchowym.

Trzy aspekty terapii

1.

Ciało

Budowanie dobrej relacji z własnym ciałem pomaga pokonać rożnego rodzaju traumy i zranienia. Kontakt z ciałem, to też lepsze rozpoznawanie własnych potrzeb i emocji, dzięki czemu możliwe jest skuteczniejsze dbanie o siebie i wprowadzenie zmian.

Pracuję poprzez ciało proponując ćwiczenia oddechowe, uważnościowe, czasem też fizyczne, głosowe czy teatralne. Uwzględniam zarówno wiedzę z bioenergetyki Lowena jak i najnowsze odkrycia z obszaru neuropsychologii.

2.

Umysł

Poprzez umysł poszerzamy świadomość oraz nadajemy znaczenie swojemu życiu i doświadczeniom. Większa świadomość, to w praktyce lepsze zrozumienie i większa wiedza o sobie. Z tą wiedzą przychodzi możliwość realnej zmiany zachowań oraz podejścia do siebie i świata.

Pomagam zwiększać świadomość poprzez analizę obecnych i przeszłych doświadczeń, wspólne planowanie i wdrażanie zmian, pracę z narracją osobistą.

Korzystam zarówno z wiedzy z zakresu terapii Gestalt jak i poznawczo-behawioralnych technik zmiany zachowania.

3.

Dusza

Praktyka duchowa jest nieodzownym aspektem poczucia pełni życia. Duchowość nadaje sens istnieniu oraz pozwala poczuć głęboką więź ze światem oraz Czymś Większym niż my sami.

W takim kontekście łatwiej budować wewnętrzną stabilność i spokój. Wspieram duchowy rozwój poprzez dialog, wizualizacje oraz prowadzenie medytacji i podróży wewnętrznych.

Ramę w tym zakresie daje psychoanaliza Jungowska oraz widza szamańska rdzennych kultur obu ameryk i kultur słowiańskich.

Umów spotkanie:+48 602 712 497