Agnieszka Zapart
  • Start
  • Psychoterapia
  • Obrazkoterapia
  • O mnie
  • Blog
  • Sklep
  • Kontakt

Oferta

  • psychoterapia indywidualna dla osób dorosłych (18+)
  • ogólna diagnoza i pomoc psychologiczna
  • wsparcie psychologiczne dorosłych z diagnozą spektrum Autyzmu i ADHD
  • tęczowa pomoc dla osób LGBT+

      Każde spotkanie trwa 50 minut

     umów się +48 602 712 497

Jak pomagam

Bazą w mojej pracy jest relacyjna psychoterapia Gestalt (czyt. „gesztalt”). Psychoterapia w tym podejściu to budowanie relacji między klientką_em a terapeutką, opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Dopiero w takiej atmosferze, możliwe jest przepracowywanie traum, nauka radzenia sobie z problemami oraz w rozwój i dążenie do poczucia szczęści oraz spełnienia w życiu.

Najlepsze efekty zaś osiąga się dzięki spojrzeniu na człowieka jako całość, czyli braniu pod uwagę w pracy terapeutycznej zarówno tego co w ciele, umyśle jak i na poziomie duchowym.

Trzy aspekty terapii Gestalt

1.

Ciało

Budowanie dobrej relacji z własnym ciałem pomaga pokonać rożnego rodzaju traumy i zranienia. Kontakt z ciałem, to też lepsze rozpoznawanie własnych potrzeb i emocji, dzięki czemu możliwe jest skuteczniejsze dbanie o siebie i wprowadzenie zmian.

Pracuję poprzez ciało proponując ćwiczenia oddechowe, uważnościowe, czasem też fizyczne, głosowe czy teatralne. Uwzględniam zarówno wiedzę z bioenergetyki Lowena jak i najnowsze odkrycia z obszaru neuropsychologii.

2.

Umysł

Poprzez umysł poszerzamy świadomość oraz nadajemy znaczenie swojemu życiu i doświadczeniom. Większa świadomość, to w praktyce lepsze zrozumienie i większa wiedza o sobie. Z tą wiedzą przychodzi możliwość realnej zmiany zachowań oraz podejścia do siebie i świata.

Pomagam zwiększać świadomość poprzez analizę obecnych i przeszłych doświadczeń, wspólne planowanie i wdrażanie zmian, pracę z narracją osobistą.

3.

Dusza

Praktyka duchowa jest nieodzownym aspektem poczucia pełni życia. Duchowość nadaje sens istnieniu oraz pozwala poczuć głęboką więź ze światem oraz Czymś Większym niż my sami.

W takim kontekście łatwiej budować wewnętrzną stabilność i spokój. Wspieram duchowy rozwój poprzez towarzyszenie w odkrywaniu osobistej ścieżki i znaczeń, proponuję ucieleśnioną pracę w medytacji czy wizualizacji. 

 

Newsletter od Serca

Odważnie i czule o życiu, relacjach, duchowości i ciele. 
Refleksje, doświadczenia, mądrość, inspiracje.

Umów spotkanie:+48 602 712 497
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Płatność
  • Formularz zwrotu
  • Dostawa
Ta strona używa plików cookies. Korzystając z witryny wyrażasz zgodę na używanie cookies.
Agnieszka Sójka © 2021-2025 Wszystkie prawa zastrzeżone